운동 루틴 분할 여자인데 다이어트 중이고요(중간에 다이어트 권태기+운태기 와서 다시 살쪘어요)지금 운동은 2년차고요여전히

여자인데 다이어트 중이고요(중간에 다이어트 권태기+운태기 와서 다시 살쪘어요)지금 운동은 2년차고요여전히 운동 루틴에 고민이 많아요특히 상체요등,어깨를 주에 한번씩 하고요가슴은 한달에 2~3번 정도 해요팔도 같이 하고 싶은데어떻게 묶어야 할지 모르겠어요등 삼두? 등 이두?어깨 삼두? 어깨 이두?남자분들처럼 근육이 커지지도 않지만팔 커지기 목적 보다는 탄력성 이랄까요...여전히 팔뚝살이 덜렁 되지만 예전에 안 할 때보다는 탄력성이 생겨서요안 하는 것보다는 꾸준히 하면지방도 빼면서 라인도 이뻐지고 하지 않을까 생각이 드네요

운동 루틴을 짜는 게 고민이시군요

상체 운동은 등과 팔을 함께 묶어보세요

예를 들어 등+이두 어깨+삼두로 나누면 좋을 것 같아요

꾸준히 하면 분명 탄력 있는 팔뚝을 만들 수 있을 거에요!!

하루하루 조금씩 해보시면 좋을 것 같아요!!!